Информация по проведению конференции на тему: «Мы за ЗОЖ!» среди 5-9 классов

 

            Правила ЗОЖ:

  1. Воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков( чистить зубы 2 раза в день, мыть руки перед едой, делать утреннюю зарядку и т.д. )
  2. Здоровое питание. Соблюдайте принципы  здорового питания , больше источников натуральных витаминов- фруктов, овощей, натуральных соков.
  3. Эмоциональное самочувствие : мыслить позитивно, не расстраиваться и не переживать по пустякам, находить компромисс, ладить с окружающими людьми, родственниками, не отвечать грубостью.
  4. Физически – активная жизнь( занятие спортом, физические нагрузки, помощь взрослым)
  5. Гигиена организма : соблюдение правил личной гигиены.
  6. Интеллектуальное самочувствие: развиваться не только физически, но и духовно, осваивать новые знания, быть открытым к позитивной информации.
  7. Отказ от вредных привычек: курения, наркотиков, алкоголя.
  8. Полноценный отдых и сон: соблюдение распорядка дня. Частые прогулки на свежем воздухе. Чаще бывайте на природе, приводя свои мысли в порядок, уметь не отчаиваться и не впадать в панику.

            Следите за своим здоровьем, за сигналами, которые дает ваше тело, лечить надо не следствие, а причину. Например: если болит голова от усталости, переутомления, не надо сразу пить обезболивающие препараты, надо просто отдохнуть в спокойной обстановке, выспаться, восстановить свои силы.    

Отв. исполнитель – медсестра ГУ « Бобровская СОШ»               Госс С.Н.

14

14.10.2020 г